Roncar puede ser chistoso...y también mortal
¿Aumento de peso sin motivo?, ¿Olvidas cosas importantes?, ¿Cansancio y falta de energía? Descubre las causas y cómo remediarlo
Las mismas investigaciones recalcan que las personas roncadoras desarreglan su reloj biológico interno lo cual altera su producción de hormonas, dejan de respirar muchas veces durante la noche y no se dan cuenta, desarrollan palpitaciones irregulares, además de lo ya mencionado: irritabilidad, cansancio excesivo (¡realmente no duerme!), mala memoria, problemas de concentración,
disminución del deseo sexual, sudor abundante durante la noche, sueños angustiosos, depresión, entre otros.
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| Photo Credit: Artframegirl via Compfight cc |
A esta suspensión de la respiración con los ronquidos, se le llama apnea de sueño, y afecta a adultos y niños con enfermedades respiratorias como rinitis, sinusitis, alergias en general. La apnea de sueño los lleva a tener problemas de rendimiento escolar, falta de concentración, bajas notas, irritabilidad o pesadillas. La alimentación industrializada, la obesidad, las alergias, contribuyen a desarrollar apnea de sueño.
Preguntas adicionales, deseas información, click aquí
El siguiente cuestionario te permitirá saber si estas
en la lista de quienes sufren de apnea de sueño:
¿Qué ocurre al despertar?
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¿Despiertas cansado, adormilado o atontado,
poco dispuesto a afrontar el día?
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Si
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No
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¿Tienes dolores de cabeza durante la mañana?
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Si
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No
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¿Estás adormilado durante el día?
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Si
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No
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¿Te duermes fácilmente durante el día?
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Si
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No
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¿Tienes problemas de concentración, poco
productividad en el trabajo o te cuesta completar tus tareas?
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Si
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No
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¿Te confundes con las tareas rutinarias?
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Si
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No
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¿Has llegado a casa sin
recordar el trayecto realizado?
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Si
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No
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Estado emocional
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¿Tienes problemas en sus relaciones familiares,
amigos, parientes o compañeros de trabajo?
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Si
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No
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¿Temes hallarte desplazado del mundo real, ser
incapaz de pensar claramente, que está perdiendo memoria o emocionalmente
enfermo?
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Si
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No
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¿Han comentado tus familiares o amigos haber
observado un cambio negativo en tu conducta?
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Si
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No
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¿Estás irritable o amargado, principalmente en las
primeras horas de la mañana?
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Si
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No
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Condiciones físicas, médicas y hábitos
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¿Tienes sobrepeso u obesidad?
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Si
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No
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¿Tienes tensión arterial elevada?
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Si
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No
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¿Tienes dolores en articulaciones o costillas?
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Si
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No
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¿Tienes dificultad para respirar a través de la
nariz?
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Si
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No
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¿Tomas a menudo alcohol antes de ir a dormir?
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Si
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No
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¿Tiene tu cuello una circunferencia superior a los
42 centímetros?
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Si
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No
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Conducta durante el sueño
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¿Roncas ruidosamente?
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Si
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No
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¿Tienes frecuentes pausas en la respiración
mientras duermes?
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Si
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No
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¿Te cuesta descansar durante la noche, girando y
moviéndote en la cama?
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Si
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No
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¿Postura durante el sueño poco usual?
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Si
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No
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¿Tienes insomnio? (Despiertas frecuentemente y sin
razón aparente)
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Si
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No
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¿Te levantas a orinar varias veces durante la
noche?
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Si
|
No
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¿Sudas en la cama?
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Si
|
No
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¿Te has caído de la cama?
|
Si
|
No
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Si has respondido afirmativamente a más de cinco de estas
preguntas, hay motivos para pensar en apnea de sueño, busca una evaluación
detallada pues muchos de los problemas asociados se desarrollan de manera
silenciosa y la mayoría de veces la medicina convencional no busca prevenir,
sólo atiende lo una parte del problema y ni siquiera se considera la parte nutricional.
Dr. Giovanni Zapata Gutiérrez
Especialista Terapias Alternativas
Nutrición Terapéutica
Carrera 22 # 45C- 36 cons 409
Unidad Médica Palermo
2882698 3118612065
La bibliografía:
New England Journal of
Medicine 370:2276-2285 (Junio 12), 2014
New England Journal of
Medicine 370:2239-2241 (Junio 12), 2014
American Journal
of Respiratory and
Critical Care Medicine
online Junio 4,
2014;
DOI:10.1164/rccm.201312.2209OC
AVISO IMPORTANTE: La información contenida en este material tiene carácter meramente informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Si tienes cualquier enfermedad o dolencia te recomendamos que consultes con un profesional de la salud. Recomendamos que tengas precaución con el uso de cualquier información publicada o suministrada por este medio y en todo caso consultar siempre con tu profesional de la salud.
AVISO IMPORTANTE: La información contenida en este material tiene carácter meramente informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Si tienes cualquier enfermedad o dolencia te recomendamos que consultes con un profesional de la salud. Recomendamos que tengas precaución con el uso de cualquier información publicada o suministrada por este medio y en todo caso consultar siempre con tu profesional de la salud.
